Dzień bez telefonu - praca w grupach.

W przypadku dzieci i młodzieży dobrym pomysłem jest ustalenie pewnych norm czasowych, dzięki którym młody człowiek będzie mógł utrzymać równowagę między życiem wirtualnym i rzeczywistym. Organizowanie dziecku różnych aktywności w czasie wolnym i spędzanie czasu na świeżym powietrzu z rodziną czy przyjaciółmi sprawi, że telefon odejdzie w zapomnienie. Niekiedy zdarza się, że pierwsze sygnały zwiastujące uzależnienie zostają przegapione, a stan jest na tyle poważny, że pomoc specjalisty jest niezbędna. Nie warto czekać z wizytą u terapeuty, gdyż z czasem stan osoby uzależnionej będzie się pogarszać, a szybka reakcja pozwala na efektywny proces leczenia. Najkorzystniejszą opcją będzie wizyta u psychoterapeuty uzależnień, wyspecjalizowana osoba w profesjonalny sposób pomoże pokonać trudności i poprawić jakość życia uzależnionego. W procesie leczenia bardzo ważną rolę odgrywa także wsparcie ze strony najbliższych i poszukiwanie nowych, konstruktywnych sposobów spędzania wolnego czasu bez telefonu.

W dzisiejszych czasach ciężko jest wyobrazić sobie życie bez telefonu komórkowego. Każdy z nas używa go co najmniej kilka razy dziennie, nie tylko do wykonywania połączeń. Współczesne telefony komórkowe posiadają dostęp do Internetu oraz wiele innych funkcji, jak aparat fotograficzny, odtwarzacz muzyki czy gry, dzięki którym sięgamy po niego znacznie częściej, niż w rzeczywistości potrzebujemy. Dawniej funkcja komórki ograniczała się wyłącznie do wykonywania i odbierania połączeń lub wysłania smsów. Dziś sięgamy po smartfony w celu zrobienia zakupów online, sprawdzenia powiadomień na portalach społecznościowych czy obejrzenia filmu, a dzięki ich mobilnej formie możemy korzystać ze wszystkich funkcji, gdzie tylko chcemy. Niektóre osoby nie wyobrażają sobie życia bez telefonu komórkowego w zasięgu ręki, sięgają po niego kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy w ciągu dnia. Telefony komórkowe to nie tylko ułatwienie w codziennym życiu, ale także poważne zagrożenie, gdyż zbyt częste i intensywne korzystanie z telefonu może prowadzić do uzależnienia się. Największą grupą ryzyka są dzieci oraz młodzież, choć uzależnienie od telefonu występuje także u dorosłych. Negatywne skutki nadmiernego korzystania z telefonu komórkowego możemy podzielić na główne trzy grupy, są to skutki fizyczne, psychiczne i społeczne.

Do skutków fizycznych należą przede wszystkim:

Ponadto uzależnienie od telefonu może też prowadzić do ryzykownych zachowań, mogących skończyć się tragicznie – jak wysyłanie wiadomości podczas prowadzenia pojazdu.

Częste pochłonięcie korzystaniem z telefonu może też prowadzić w efekcie do pogorszenia jakości życia, np. zmniejszenia podejmowanej aktywności fizycznej.

Negatywne psychiczne skutki nadmiernego korzystania z telefonu obejmują głównie:

Tutaj podaję 10 ciekawostek o telefonach komórkowych.

1. Pierwsza rozmowa telefoniczna odbyła się 3 kwietnia 1973 roku. Przeprowadził ją Martin Cooper, który zadzwonił tego dnia do dr. Joela S. Engela, swojego konkurenta.

2. Prototyp pierwszego telefonu komórkowego wymyślił Martin Cooper w 1973 roku, jednak wprowadzono go do sprzedaży dopiero 10 lat później, w 1983 roku. Telefon ważył 1,1 kg, można było zapisać w nim 30 kontaktów i rozmawiać maksymalnie przez 30 minut. Po tym czasie rozładowywał się. Urządzenie kosztowało blisko 4000 dolarów.

3. Prototyp telefonu komórkowego pojawił się najpierw w Tokio, potem w krajach skandynawskich oraz w USA. Chicago było pierwszym amerykańskim miastem, w którym uruchomiono infrastrukturę komórkową.

4. Pierwszy smartfon pojawił się w sprzedaży 16 sierpnia 1994 roku. Ekran smartfonu obsługiwało się za pomocą rysika lub palca. Urządzenie miało również aplikacje mobilne takie jak kalendarz, kalkulator, lista adresów i notatnik. Kodowa nazwa urządzenia to: “Angler”.

5. W Polsce pierwsze modele telefonów komórkowych zaczęły się pojawiać w 1992 roku. Były to tzw. cegły – telefon przypominał ciężką walizkę i tyle ważył. Cena była adekwatna do gabarytów: kosztował 20 milionów starych złotych, czyli 2 tysiące zł.

6. W 1992 w Polsce rozpoczęła działalność firm Centertel, dzięki której telefony komórkowe działały w sieci analogowej. Dopiero po kilku latach w Polsce pojawiła się technologia cyfrowa (telefony GSM), oferująca znacznie lepszą jakość połączeń.

7. Znawcy technologii teleinformatycznych spekulowali w 2008 roku, że system operacyjny Android umrze śmiercią naturalną, tymczasem już w 2015 roku platforma zdobyła 82,8% udziału w rynku, zostawiając daleko w tyle iOS`a.

8. Japończycy uwielbiają swoje telefony, a szczególnie korzystanie z nich … pod prysznicem. Z tego powodu aż 90% smartfonów na rynku japońskim jest wodoodpornych.

9. Smombie to uzależnienie od smartfonu. Oznacza ono skrót od sformułowania: smartphone zombie, czyli pieszy, który chodzi bardzo powoli, ponieważ ciągle sprawdza swój telefon. Chcąc zapobiec wypadkom na ulicy, w Chinach wprowadzono specjalne pasy dla użytkowników smartfonów.

10. Nomofobia to irracjonalny strach przed brakiem sygnału z telefonu komórkowego lub niemożnością skontaktowania się za pomocą telefonu komórkowego.